Todos sabemos que para tener una Vida Saludable hay que tener una buena alimentación pero, la vida saludable no solo de basa en eso. La Vida Saludable también trata de la Aptitud Física, el ejercicio, tanto como para fortalecer los músculos y tonificarlos, como para quemar toda la grasa y calorías que comemos.
Las calorías es la unidad de medida de la energía proporcionada por la comida. La balanza debe estar a la misma altura de cada lado, por lo cual no podemos tener una rica dieta en nutrientes si no hacemos ejercicio.
Recuerda que la vida se trata de metas y las ganas de trabajar por lo que quieres. Como dice el famoso dicho “El que siembra cosecha” lo que quieres decir es que lo que hagas ahora tendra sus resultados en un futuro.
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